다이어트 고민&질문
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두부참치스테이크 칼로리#영양소
먹깨비39
- 2016.04.21 13:45
- 110
- 1
단백질 섭취가 부족해~한끼는 먹으려고 두부참치 스테이크 만들었어요~
두부1모,참치2개, 양파,애호박,새송이버섯.밀가루두스푼
145g씩 기준으로 칼로리나영양소 ex)단백질, 지방 탄수화물 ㅡ어느정도일까요?
단백질 얼마나 먹었나 알고싶어서요~~~
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