다이어트 일기
04월 21일 (음식 912kcal, 운동 240kcal)
넘너리
- 2016.04.21 14:43
- 35
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아침식사 : 260kcal (28.51%)
| 현미과일그래놀라 (1팩, 35g) | 140kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 478kcal (52.41%)
| 스프라이트 (1캔, 100ml) | 44kcal |
| [굽네치킨] 고추바사삭 (1회, 200g) | 434kcal |
저녁식사 : 174kcal (19.08%)
| 참치캔 (1캔, 15g) | 41kcal |
| 스위트콘 (1캔, 20g) | 20kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 30ml) | 22kcal |
| 현미과일그래놀라 (1팩, 15g) | 60kcal |
운동 : 240kcal
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
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