다이어트 일기
04월 21일 (음식 1368kcal, 운동 855kcal)
윤기농과수원
- 2016.04.21 15:49
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아침식사 : 40kcal (2.92%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 오렌지 (1/4개, 78g) | 22kcal |
점심식사 : 794kcal (58.04%)
| [CJ] 비비고 곤드레나물밥 (1인분, 216g) | 402kcal |
| [웅진] 내사랑사과 (1팩, 200ml) | 91kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 함박스테이크 (1/2인분) | 239kcal |
| 유부국 (1대접, 78g) | 57kcal |
저녁식사 : 534kcal (39.04%)
| 식빵 (3쪽, 120g) | 332kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 300ml) | 202kcal |
운동 : 855kcal
| 배구 발리볼 (15분) | 90kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 공부 (110분) | 330kcal |
| 잠자기 취침 수면 (30분) | 27kcal |
| 공부 (110분) | 330kcal |
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