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다이어트 일기

04월 21일 (음식 1106kcal, 운동 212kcal)

다신등급

정후맘
  • 2016.04.21 15:52
  • 30
  • 0
아침식사 : 137kcal (12.39%)
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
점심식사 : 402kcal (36.35%)
훈제계란(구운계란) (2개, 100g) 152kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
불가리스 사과 (1개, 150ml) 157kcal
저녁식사 : 497kcal (44.94%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
닭가슴살 (1인분, 180g) 196kcal
아몬드 (8개, 8g) 56kcal
훈제계란(구운계란) (2개, 100g) 152kcal
간식 : 70kcal (6.33%)
쑥떡 (1/4인분) 70kcal
운동 : 212kcal
런닝머신 걷기 (40분) 152kcal
산책 걷기 (30분) 60kcal
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2016.04.20 조회수 : 37
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