다이어트 일기
04월 21일 (음식 1106kcal, 운동 212kcal)
정후맘
- 2016.04.21 15:52
- 30
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아침식사 : 137kcal (12.39%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
점심식사 : 402kcal (36.35%)
| 훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 불가리스 사과 (1개, 150ml) | 157kcal |
저녁식사 : 497kcal (44.94%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 180g) | 196kcal |
| 아몬드 (8개, 8g) | 56kcal |
| 훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
간식 : 70kcal (6.33%)
| 쑥떡 (1/4인분) | 70kcal |
운동 : 212kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 152kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
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