다이어트 일기
04월 21일 (음식 1045kcal, 운동 164kcal)
jyj♡
- 2016.04.21 15:52
- 39
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점심식사 : 280kcal (26.79%)
| 참치김치김밥 (1회분) | 280kcal |
저녁식사 : 765kcal (73.21%)
| [한솥도시락] 제육볶음도시락 (1인분, 400g) | 765kcal |
운동 : 164kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 줄넘기(세트) (200회) | 16kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (20회) | 5kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 런지(세트) (20회) | 32kcal |
| 레그레이즈 (1분) | 4kcal |
| 계단오르기 걷기 (6분) | 42kcal |
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