다이어트 식단
다이어트 5일째)) 아침식사!!!
아.롬
- 2015.02.28 08:00
- 329
- 4
다이어트 5일째 ~ 3키로감량
오늘도 역시나 파란접시와 함께~
시작해요~~ 늘 단품으로 ㅋㅋ먹다가
여기분들 요리해드시는거보고
두부 스테이크~~
아침에 급 만들었어요
두부 각종야채 오징어 고구마 계란흰자
후추약간 이렇게만 넣었어요
간이 싱겁지 않네요~ 고구마 때문인지
오징어때문인지 ㅋㅋ
혹시 너무 밋밋할까봐 볶은야채 곁들였는데
야채없이도 통과.ㅋㅋ
굴소스 살짝넣어서 볶았어요
이렇게한접시에 180칼로리네요
생각보다 맛있고~ 오징어때문에 씹히는
질감이 좋네요
다음에는 깻잎과.청양고추도 ㅋㅋ
넣어서 해먹어봐야겠어요
참 어제 맥주먹고 걱정했었는데
무리없이 400그람빠졌네요
요즘 소비칼로리가 많은듯해요
먹는대비~~
오늘도 힘내서 ~~~^^
화이팅하자구용
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오 두부스테이크...ㅠ
찔순이팬더 그만큼 칼로리 소비를 했을거예요 곧 나에게도 그런 날 옵니다 ^^
화이팅!!5일째에 3kg감량했다면 운동 많이 하시나봐요?저는 15일만에 0.8kg감량..ㅠㅠ
오우~~5일째인데 3킬로요?
다욧할맘 나겠는데요?