다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소 운동.
퀴노아
- 2015.02.28 08:25
- 192
- 5
유산소 운동 보통 30분 이상 하라고 하잖아요... 아침에 15분 점심에 15분 저녁에 15분 이렇게 하면 효과 없는건가요?
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완투 그럼 탄수화물 섭취가 적으면 빨리 분해 되고 지방 분해가 이루어 질까요? ㅋ
아한번할때 제대로 해야되는군요!
먹은거 소화 시킨거에 ㅋㅋ 공감이 팍 가네요. 몰아서 해야겠네요 ㅠㅠ
한번할때 30분 이상요
30분전까지는 몸에있는탄수화물이 분해되고 30분후부터 지방이타들어가는데 탄수화물분해만하다마시는거는 먹은거소화만시킨거나같죠