다이어트 일기
04월 21일 (음식 1077kcal, 운동 70kcal)
다시돌아갈꺼영
- 2016.04.21 16:52
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아침식사 : 75kcal (6.96%)
| [연세우유] 연세무첨가두유 (1팩, 200g) | 75kcal |
점심식사 : 587kcal (54.50%)
| [크라운제과] 참크래커 (2봉지, 37g) | 170kcal |
| 토마토 (3개, 300g) | 42kcal |
| [해태제과] 미니자유시간 (1회분, 30g) | 140kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 50g) | 138kcal |
| [롯데] 가나마일드초콜릿 (1/2회분, 35g) | 97kcal |
저녁식사 : 89kcal (8.26%)
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
| [연세우유] 연세무첨가두유 (1팩, 200g) | 75kcal |
간식 : 326kcal (30.27%)
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (3회, 60g) | 326kcal |
운동 : 70kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
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