다이어트 일기
04월 21일 (음식 1495kcal, 운동 598kcal)
소미솜
- 2016.04.21 17:01
- 30
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아침식사 : 181kcal (12.11%)
| 호밀식빵 (1조각, 33g) | 88kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 613kcal (41.00%)
| 두부된장찌개 (1인분, 0g) | 104kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 돌나물 (1회분, 100g) | 11kcal |
| 돈육두루치기 (1소접시, 118g) | 185kcal |
저녁식사 : 462kcal (30.90%)
| 생선초밥 모듬 (1인분, 300g) | 462kcal |
간식 : 239kcal (15.99%)
| [롯데] 꼬깔콘 새우마요 (1인분, 26g) | 149kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
운동 : 598kcal
| 배드민턴 (40분) | 180kcal |
| 빠르게걷기 (110분) | 418kcal |
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