다이어트 일기
04월 21일 (음식 1123kcal, 운동 400kcal)
전장의지배자님
- 2016.04.21 17:07
- 102
- 1
아침식사 : 289kcal (25.73%)
| 참치마요네즈김밥 (1줄, 0g) | 289kcal |
점심식사 : 765kcal (68.12%)
| 닭야채볶음밥 (1인분, 400g) | 536kcal |
| [아웃백] 베이비 백 립 (1회분, 0g) | 229kcal |
간식 : 69kcal (6.14%)
| 유자차 (1잔, 100g) | 69kcal |
운동 : 400kcal
| 바벨 스쿼트 (30분) | 180kcal |
| 레그 익스텐션 (10분) | 70kcal |
| 머신 레그프레스 (10분) | 80kcal |
| 라잉 레그 컬 (10분) | 70kcal |
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오늘은 스쿼트 무게를 늘렸당 ~~~기분 조음 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ