저 저번에 5일만에 3kg감량했어요~ㅋㅋ구냥 아침점심은 그대로먹고 저녁은 두부하나먹고 운동은 친구들이랑 줄넘기조금하고~그랬더니 쑥 빠졌어요 ㅋㅋ결국 식단조절이 가장 중요한것같아용!

찬찬러뷰 저랑 비슷하시네요. 전 워낙 살이 많았어서 지금부터가 진짜 시작인데... 저도 요즘 일주일에 1킬로정도 빠지네요. 5일동안 포기않고 운동량을 늘려봐야겠어요!

평생다요뜨 7,5,2세 아들셋 육아독립군 주부인 저는, 운동 다니실 시간과 자유가 부럽네요.

박츄 안 먹는건 하겠는데, 애가 셋인 주부라 운동이 맘처럼 되질 않네요.ㅠㅠ

평생다요뜨 저도 다이어트 처음 시작때에는 3-4일에 2킬로 감량됐었어요. 지금 한달 반정도 됐는데, 8.5빼구 살이 더디게 빠져요.ㅜㅜ

이미 체중이 평소보다 내려가있어서 무리긴 해요ㅠㅠ 급하게 빼면 요요도 오고요. 저도 3월 5일이 목표로 설정한 날이라 더 빡세게 하고는 있는데 일주일에 1킬로도 겨우겨우 줄어드네요ㅜㅜ 저도 지금 8.9킬로 뺐거든요. 내려갈수록 빼기 힘드네요^^;;

하루두번운동이요!정말쭉쭉빠지는거같아요 식단조절이젤중요하지만용ㅎㅎ

아침부터4시전으로 시간될때 런닝40-45분
저녁에는 스피닝 다녀서~^^
하루는 스피닝못가서 홈웨이트로 근력하고 런닝했습니당ㅎㅎ

평생다요뜨 어떤운동하셨는지 궁금해요

독한맘먹구 안먹고 운동많이 하시면...ㅠ
전 자신없지만요^^;;