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영양성분 확인해 보세요~ 저도 하루에 두유만 몇 개 마시던 적 있는데 당분이 꽤 높았어요ㅜㅜ
차라리 저녁만 두유에 고구마나 바나나이런거면괜찮지만 두유나 베지밀자체만으로는 요요를 부릅니다~
저도 두유이용해서 다이어트중인데 두유만 먹진 않아요. 계란도 먹고 채소도 먹고 돼지고기도 수육으로해서 먹고.. 두유를 기본으로 하지만 요요 걱정에 이것저것 같이 먹어요
원래대로 드시기 시작하면 요요와요. 한두끼만 대체하시고 한끼는 건강식이나 한식 드세요.