다이어트 식단
제가 너무 많이먹나요...
미디야
- 2016.04.21 18:16
- 1,079
- 3
ㅜㅜㅜ저녁인데 수북하게 쌓았는데....방토 한 10개 샐러드 한 두주먹 브로컬리 손바닥손가락빼고요 아몬드 크게한스푼 고구마 한개 달걀 한개 어때요....
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오호 그렇군요 감사해요!!
계란을빼고 차라리 닭가슴살을넣는게 나을듯하네요.
400kcal정도 되지 않을까요?
본인이 정한 목표치와 시간에 따라 틀릴것 같아요.
제가 보기엔 장기적으로 본다면 그다지 나쁘진 않은거 같은데 단백질이 좀 부족해 보이기도 하고요^^;