다이어트 일기
04월 21일 (음식 1049kcal, 운동 881kcal)
호박젼
- 2016.04.21 19:49
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아침식사 : 616kcal (58.72%)
| 아보카도 (1회분, 80g) | 152kcal |
| 계란후라이 (2.0개, 106g) | 230kcal |
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 김 마른김 (1장, 2g) | 5kcal |
점심식사 : 433kcal (41.28%)
| 전기구이통닭 1마리 (1마리, 150g) | 333kcal |
| 바게트 (1회분, 20g) | 58kcal |
| 아보카도 (1회분, 20g) | 38kcal |
| 토마토 (1개, 30g) | 4kcal |
운동 : 881kcal
| 레그프레스 (15분) | 105kcal |
| 러닝머신 걷기 (25분) | 96kcal |
| 아이보기 (60분) | 312kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
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