<감자>의 변비 효과

• 감자는 오래된 숙변을 제거해 만성 변비를 치료한다.

• 감자를 씻어 눈을 따고 즙을 내어 1~2 수저, 1일 2회 공복에 마신다.


<호도>의 변비 효과

• 호도는 장을 매끄럽게 해주는 작용이 뛰어나서 건조한 습관성 변비나 치질에 효과가 있다.

• 호두 60g, 볶은 검은깨 30g을 갈아서 섞어 차로 꾸준히 마시면 변비를 낫게 할 수 있다.



<우엉>의 변비 효과

• 신진대사를 강화하고, 혈액순환을 촉진하며, 대소변을 잘 배설하게 하고, 여성들의 혈도를 좋게 하여 변비에 도움을 준다.

• 신선한 우엉을 달여서 먹는다.


<시금치>의 변비 효과

• 오장의 활동을 좋게 하고, 장을 통하게 하며, 위열을 해소하고, 주독을 없애고, 목의 갈증을 멈추게 하며, 윤활하게 한다.

• 시금치를 살짝 데쳐서 참기름으로 볶은 것을 상식한다.
<부추>의 변비 효과

• 위장이 냉해 연동운동이 떨어져 변비가 있는 경우에 좋다.

• 부추의 즙 1잔에 술을 가해 마신다.


<곤약>의 변비 효과

• 소화관의 연동운동에 자극을 주어 변비를 치유한다.

• 곤약을 상식한다.



<복숭아>의 변비 효과

• 경증은 복숭아씨를 먹는다.

• 중증은 복숭아꽃 6g을 달여서 마신다.


<벌꿀>의 변비 효과

• 노인성변비는 끓인 물에 꿀 65g, 참기름 35ml을 타서 조석으로 2회 마신다.

• 상습변비는 꿀 35g을 매일 아침 공복시에 천일염(또는 죽염)을 소량 가해서 탕으로 마신다.


<알로에>의 변비 효과

• 알로에는 장벽에 자극을 주어 연동을 촉진시켜 배변을 돕는다.

• 알로에는 자극성이 강하므로 조금씩 양을 늘려간다. 알로에를 생으로 씹어 먹거나 생즙을 2~3 숟가락 아침저녁으로 복용하면 잘 듣는다. 단 임신이나 생리 중이거나 장이 냉한 경우는 복통을 일으킬 수 있으므로 조심한다.

• 악성 변비도 2~3일 안에 대변이 순조로워진다.


<맨드라미>의 변비 효과

• 변비를 겸한 요통에 효과가 좋다.

• 맨드라미꽃, 잎, 줄기 10g을 하루 분량으로 해서 물로 달여 하루 세 번 마신다.

• 2~3일 안에 변비가 걷히고 장복하면 요통도 낫는다.


<배추즙>의 변비 효과

• 배추즙을 매일 식간에 복용한다.


<피마자기름>의 변비 효과

• 피마자기름과 벌꿀을 잘 섞어 뜨겁게 하여 마신다.


<사과+꿀>의 변비 효과

• 사과씨를 빼고 꿀을 넣어 재워서 5~6일 동안 먹으면 특효가 있다.

 

<사과+당근>의 변비 효과

• 사과와 당근을 껍질째 갈아서 섞어 마시면 변비에 효능이 있다. 뿐만 아니라 두 과일에 함유된 식물성 펙틴이 장벽을 보호해 주기  때문에 설사가 날 때도 도움이 된다.

 

<더덕가루+꿀>의 변비 효과

• 악성 변비에는 산더덕을 분말로 만들어 벌꿀에 혼합해서 1주일 후에 먹으면 즉효가 있다.

• 달걀 흰자위를 그릇에 넣고 산더덕(사삼)을 껍질을 벗기고 가늘게 썰어서 섞고 일주일 이상 발효시킨 다음 복용한다.


<식초>의 변비 효과

• 식초 한 숟가락에 물 세 숟가락을 희석해서 아침 식전 공복에 5~6일 동안 복용하면 시원하게 통변된다.