다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
6월초까지 79kg에서 65kg 가능할까요??
JENNIJENNY
- 2016.04.21 20:31
- 234
- 7
지금 일주일에 pt3번 1시간씩 받고 유산소도 50분씩 하고 있는데 운동 좀 늘려서 주5회 운동하고 식이 잘 조절하면 가능할까요??ㅠ
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난나야홧팅 넵!!
저도 시작요 홧팅해요
JENNIJENNY 네 포기하지 맙시당~
푸짐한헤라 우리 힘내요!!!!
MOOYA 네ㅎㅎ저도 운동열심히 해야겠어요ㅠㅠㅠ식이 잘 조절 못하는데 조절 잘 해보려구요!!
저랑 같은 계획이시네요. 전 아무지식없이 혼자 하는데 막막하네요. 그래도 힘내보아요.
저 10kg빼는데 2달걸렸고, 2달째 유지중입니다!
하루에 500kcal다이어트해서 이만큼 빠지긴했는데 몸에 너무 안좋은것같아요.. 건강식으로 1000kcal정도는 드시면서 운동하시는게 좋아요. 너무 무리해서 운동하면 활성산소가 많이 축족되니까 주의해주세요!