다이어트 일기
04월 21일 (음식 849kcal, 운동 51kcal)
구고
- 2016.04.21 20:47
- 22
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아침식사 : 238kcal (28.03%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스2스푼+저지방우유250ml (1회, 262.5g) | 203kcal |
| 팥시루떡 (1/4회분, 0g) | 35kcal |
점심식사 : 289kcal (34.04%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 삼치구이 (1/2토막, 36g) | 62kcal |
| 진미채볶음 (1/4접시, 25g) | 69kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
저녁식사 : 322kcal (37.93%)
| [롯데삼강] 구구콘스타초코 (1개, 170ml) | 245kcal |
| ORGA샤브레쿠키 (1/2회분, 15g) | 77kcal |
운동 : 51kcal
| V 크런치 (3분) | 24kcal |
| 바이시클 크런치 (3분) | 24kcal |
| 플랭크(초) (30분) | 3kcal |
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