다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트중 물이요!!!!!!!
송이송이냥
- 2016.04.21 21:03
- 114
- 2
원래물마시는거좋아하는데..
다이어트이후에더안마신거같아요
물먹으면몸무게가늘어나니까...그거때매하루에한두잔겨우마시는데...
인바디할때마다수분부족으로나오거든요ㅜㅡㅠ
혹시저처럼수분부족이엿던사람이 물갑자기마시면
몸무게늘겟죠? 0칼로리인건알지만..
물먹고몸무게늘어나는게걱정되서요ㅠㅠㅠㅠㅠ
식후언제쯤먹어야 위에무리없이 마실수잇을까요?
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물먹고 체중은 늘죠 물론 배출이되면 다시 빠지구요 어차피 물 자체 무게만큼만 늘다 다시 돌아오니 크게 문제되실건없어요 그리고 물 자주 드셔야지 체내 노폐물 배출에 도움이 됩니다 식사후 꼭 물을 드셔야겟다면 5분~10분뒤에 드세요 보통은 30분 후입니다 식사중에 물드시면 염분섭취가 더 되는건 알고 계시겟죠??
아침공복1잔 식전30분전1잔 식후2시간후 1잔 잠자기전 1잔
그럼 8잔이예요.