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다이어트 고민&질문

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식단만해도 빠질까요?

다신등급

날씬이ㅠㅠㅠ
  • 2016.04.21 23:10
  • 96
  • 3

양상추랑 닭가슴살만 3일째 먹고있는데 식단만해도 빠질까요?ㅠㅠㅠ

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  • 다신
    히즌 2016.04.22 00:07

    탄수화물.. 저지방우유 드시고
    한달 넘게는 하지 마세요.!! 초저열량식으로
    단기간 체중감량은 되지만
    뇌가 체중에 적응하려면 2년동아 해야하는데
    어림 없고 조금만 밥량 늘려도 체중 올라가요.
    800~1200칼로리 드심 유지 하길 권합니다

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  • 초보
    돼지밍끼 2016.04.21 23:31

    식단조정만해도 살이빠지지만 살이탄력이없고 쳐질수밖에없습니다 채소 단백질 탄수화물(고구마.감자 등등) 골고루섭취하면서식단조절해주시고 살어느정도빠지시면 요요안오시게 운동병행해주세여

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  • 정석
    아줌이지만 2016.04.21 23:11

    그러케 드시다가 일반식하심 바로 요요올텐데...
    계속 그렇게 드실수 있으시겠어요?
    계속드심 당연 빠집니다.

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