다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
먹고싶은 것을 참기 vs. 먹기
이혁준
- 2016.04.21 23:33
- 103
- 5
매시간마다 식욕이 폭발하는데 여러분들은 어떻게 히시나요. 드십니까 아니면 참으십니까..
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목표 살 빼고 먹고싶은거 언제든지 먹으면
체중 돌아오는건 시간문제 아닐까 생각 되네요
허벅지살뱃살잡히는거보고참죠..ㅎ살빼고나서언제든지먹을수있는데다음에먹자이생각으로
그래도무조건참으면스트레스로폭식하실수도있어요그래서저는아침에0.5인분으로먹고점심저녁음식칼로리늘더낮게잡고먹거나운동을더해요!
먹고 후회하거나 칼로리 범위 매에서 건강하게 먹는거네요! 하... 지금은 치맥이 땡기는 밤입니다.
라면.밀가루 과자 빼고 먹고 싶은건 다 먹는편입니다.
조건은 칼로리 높은 치킨이나, 뷔페 가는 날이면
두끼는 계란흰자. 우유만 먹을 정도로 칼로리 낮게먹고.. 삼겹살 푸짐하게 먹죠. 심하게 하루칼로리 넘지 않는 범위에서요
먹고후회합니다