다이어트 일기
04월 21일 (음식 1564kcal, 운동 678kcal)
노란붕어
- 2016.04.21 23:55
- 76
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아침식사 : 190kcal (12.15%)
| Sante 그라놀라 베리 (1회분, 30g) | 130kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
점심식사 : 1,095kcal (70.01%)
| 오므라이스 (3/4인분, 337g) | 487kcal |
| 함박스테이크 (1인분) | 479kcal |
| [매일유업] 유기농엔요 (1회분, 80g) | 50kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 쇠고기야채스프 (1공기, 300g) | 63kcal |
저녁식사 : 265kcal (16.94%)
| Sante 그라놀라 베리 (1회분, 30g) | 130kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
간식 : 14kcal (0.90%)
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
운동 : 678kcal
| 태권도 (60분) | 600kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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