다이어트 일기
04월 21일 (음식 3844kcal, 운동 1157kcal)
Nahee Park
- 2016.04.22 00:39
- 172
- 1
아침식사 : 1,302kcal (33.87%)
| 양념치킨 (5토막, 618g) | 1,302kcal |
점심식사 : 256kcal (6.66%)
| 찐고구마 (2개, 200g) | 256kcal |
저녁식사 : 1,906kcal (49.58%)
| 양념치킨 (5토막, 618g) | 1,302kcal |
| 카레라이스 (1인분, 400g) | 604kcal |
간식 : 380kcal (9.89%)
| [롯데] 3D꼬깔콘고소한맛 (1봉지, 76g) | 380kcal |
운동 : 1,157kcal
8.1km로 75분 동안 당리니까 10km됨 데헿
| 런닝머신 달리기 (75분) | 678kcal |
| 레그 익스텐션 (15분) | 105kcal |
| 레그프레스 (25분) | 175kcal |
| 닐링 레그 리프트 (10분) | 80kcal |
| 닐링 힐 프레스 (10분) | 80kcal |
| 스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
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칼로리도짱.운동도짱이네욤