다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
와 다이어트하는 분들 보니까..어케 천칼로리 미만으로 매일 먹죠?
돼지탈출기
- 2015.02.28 21:04
- 272
- 3
저는 평균 2500은 먹었고 지금 1300도 힘들어서 자주 실패하는데 여러분들 다이어트 다이어리 보니 대부분 천 미만ㄷㄷ 그래도 살이 잘 안빠지신다는데 와.. 전 망했네여
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저도 1300 정도로 꾸준히 하고 싶은데 2500씩 먹던 습관이 쉽게 안 버려지더라고요.. 에구
전 그래서 아예 평생 유지할 일일 칼로리를 잡고 습관으로 만드는 중이랍니다. 평균 천삼백에서 천사백 사이로 먹어요. 저 칼로리 안에서 맛있는거 충분히 먹을수 있더라구요. 가끔 술자리나 특별한 약속있는날 이천정도 먹고 그담날엔 천백정도 먹구 이런식으로요ㅋㅋ
사람마다다른것같아요ㅎㅎ 빡센 단기다이어트 하시는 분들은 천 이하로 먹지만... 경험상 저같은 경운 천 이하로 먹어서 빼다가 목표체중 달성하고 같은 식단 유지 못한 채 일반식으로 먹으면서 양 늘리기 시작하면 도로 요요가오더라구요ㅠ