다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
견과류 꼭 챙겨야할까요?
우당탕탕
- 2016.04.22 02:50
- 247
- 4
견과류에 대한 인식(?) 없이 살아왔는데 다이어트 하려고 알아보는데 많은 분들이 견과류를 드시는가 같아서요
전 그냥 아침은 바나나1개 저녁은 닭가슴살(or 구운계란 2개)과 바나나(or자몽) 이렇게 생각하는데요
비타민은 유산균 챙겨먹고있습니다
견과류 먹는게 좋은거같은데 안먹어도 괜찮을까요?
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지금당장1 지방분해에 좋군요!! 오오
굳이 안드셔도 됩니다 전 견과먹은지 몇달밖에 안됬습니다 칼로리도 높을뿐더러 양조절못하기 쉬워요
견과류는 포만감과 단백질때문에 소량 먹죠
뇌에도 좋구요
대신 지방도 있어 많이 먹으면 살쪄요
닭가슴살이나 계란 드시면 안 챙겨드셔도 될 것 같네요
저도 견과류 손에 되지도 않앗는데
좋데요 지방분해 시켜준다고 들어가지고
이제 챙겨 믁을라하네요