다이어트 일기
04월 22일 (음식 1718kcal, 운동 307kcal)
케이트^@^
- 2016.04.22 05:24
- 53
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아침식사 : 608kcal (35.39%)
| [매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 200ml) | 95kcal |
| 호밀빵 (1회분, 130g) | 343kcal |
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
| 오렌지 (1개, 100g) | 40kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 120kcal |
점심식사 : 1,110kcal (64.61%)
| [NOODLE&COMPANY] 팟타이 (1회분, 250g) | 341kcal |
| 바게트 (1회분, 130g) | 380kcal |
| 치아바타 빵 (1회분, 100g) | 281kcal |
| 검정콩조림 (1소접시, 40g) | 108kcal |
운동 : 307kcal
| 닌텐도 wii 훌라우프 (7분) | 23kcal |
| 가장효과적인스퀘트 (8분) | 75kcal |
| fitness blender leg slimming (15분) | 90kcal |
| 캐시 아랫배 5가지 (7분) | 30kcal |
| 캐시 아랫배 5가지 (7분) | 30kcal |
| 캐시 허벅지안쪽 운동 (8분) | 34kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
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