다이어트 일기
04월 22일 (음식 1347kcal, 운동 534kcal)
웅이네
- 2016.04.22 05:41
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아침식사 : 310kcal (23.01%)
| 라따뚜이Ratatouille (2회, 214g) | 154kcal |
| 사과 (1.5회분, 150g) | 85kcal |
| 병아리콩 (1/2회분, 50g) | 71kcal |
점심식사 : 319kcal (23.68%)
| 쇠고기등심 (1회, 100g) | 218kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 연근조림 (1/4소접시, 42g) | 15kcal |
| 양파볶음 (1/2소접시, 38g) | 37kcal |
| 마늘 (1/4회분, 25g) | 30kcal |
저녁식사 : 487kcal (36.15%)
| 모듬회 (2접시, 192g) | 231kcal |
| 처음처럼 소주 (4잔, 180ml) | 256kcal |
간식 : 231kcal (17.15%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| [동아제과] 추억의옛날과자 (1회분, 30g) | 141kcal |
운동 : 534kcal
| 집안일 (20분) | 80kcal |
| 런닝머신 달리기 (80분) | 454kcal |
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