다이어트 일기
04월 22일 (음식 692kcal, 운동 522kcal)
도람도람
- 2016.04.22 05:41
- 42
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아침식사 : 118kcal (17.05%)
| 우유 (3/4컵, 150ml) | 90kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 374kcal (54.05%)
| 차조밥 (1/2공기, 55g) | 193kcal |
| 안동찜닭 (1소접시, 70g) | 112kcal |
| 순두부찌개 (1인분, 80g) | 69kcal |
저녁식사 : 200kcal (28.90%)
| [뉴트리] 파이널 단백질 파우더 (1회분, 2g) | 7kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (2회, 12g) | 45kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
운동 : 522kcal
| 고정자전거 (15분) | 101kcal |
| 다신 트레이너 (20분) | 136kcal |
| 고정자전거 (30분) | 285kcal |
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