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다이어트 일기

04월 22일 (음식 753kcal, 운동 2400kcal)

다신등급

dami_
  • 2016.04.22 07:13
  • 23
  • 0
아침식사 : 219kcal (29.08%)
[매일유업] 피크닉 사과피크닉사과 (1회분, 200ml) 65kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 77kcal
도라지무침 (1/2소접시, 46g) 43kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 10g) 34kcal
점심식사 : 313kcal (41.57%)
[김밥천국] 참치김밥 (1/2인분, 0g) 285kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
저녁식사 : 164kcal (21.78%)
쌀밥 (1/4인분, 30g) 44kcal
참치김밥 (1/4인분, 30g) 34kcal
도라지무침 (1/4소접시, 23g) 21kcal
건국우유 흰우유 (1/2회분, 90ml) 65kcal
간식 : 57kcal (7.57%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
운동 : 2,400kcal
등산 하이킹 (300분) 2,400kcal
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