다이어트 일기
04월 22일 (음식 759kcal)
잭슨왈
- 2016.04.22 07:41
- 35
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아침식사 : 272kcal (35.84%)
계란은 흰자만!
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1개, 71g) | 90kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 70g) | 11kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 청포도 (1회분, 40g) | 18kcal |
| 참외 (1개, 92g) | 28kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 296kcal (39.00%)
| 오뎅 (2소접시, 100g) | 140kcal |
| 소세지 샌드위치 (1/2회분) | 110kcal |
| 블랙커피 (2잔, 220ml) | 6kcal |
| 저지방우유 (1/2컵, 100ml) | 40kcal |
저녁식사 : 191kcal (25.16%)
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
| 사탕 (1개, 5g) | 17kcal |
| 소세지 샌드위치 (1회분) | 110kcal |
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