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유산소 운동

다신등급

조꿀이

 1
  • 2014.07.21 08:27
  • 162
  • 2

웨이트전 런닝은 얼마나 하는게 효과적일까요

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  • 초보
    매난국죽 2014.07.21 15:31

    몸에 열내주는 정도만 ~~

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  • 정석
    hia 2014.07.21 08:32

    웨이트전에는 5~10분정도만 하고 웨이트후에 30~40분정도 하라고 하더라구요.

    답글
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