다이어트 일기
04월 22일 (음식 854kcal, 운동 796kcal)
바디챌린지
- 2016.04.22 07:46
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아침식사 : 315kcal (36.89%)
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) | 130kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 150ml) | 97kcal |
| 호밀식빵 (1조각, 33g) | 88kcal |
점심식사 : 126kcal (14.75%)
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 100g) | 126kcal |
저녁식사 : 82kcal (9.60%)
| 사과 홍옥 (1개, 180g) | 82kcal |
간식 : 331kcal (38.76%)
| [빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) | 85kcal |
| 캐슈넛 (1작은컵, 40g) | 226kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
운동 : 796kcal
| 레그프레스 (20분) | 140kcal |
| 전력질주(달리기) (10분) | 100kcal |
| 러닝머신 달리기 (20분) | 134kcal |
| 러닝머신 달리기 (30분) | 230kcal |
| 반신욕 (60분) | 72kcal |
| 집안일 (30분) | 120kcal |
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