다이어트 일기
04월 22일 (음식 1156kcal, 운동 720kcal)
몸짱창현
- 2016.04.22 07:50
- 37
- 0
아침식사 : 619kcal (53.55%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 양상추샐러드드레싱 (1회분, 16g) | 59kcal |
| 닭다리 구운것 (1토막, 45g) | 104kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
점심식사 : 166kcal (14.36%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
저녁식사 : 150kcal (12.98%)
| 삼각김밥 떡갈비 (1개, 100g) | 150kcal |
간식 : 221kcal (19.12%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
운동 : 720kcal
| 복싱 권투 (60분) | 720kcal |
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