다이어트 일기
04월 22일 (음식 2102kcal, 운동 826kcal)
상사화
- 2016.04.22 07:57
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아침식사 : 191kcal (9.09%)
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 양상추 (1소접시, 80g) | 8kcal |
| 샐러드드레싱 (1인분, 0g) | 100kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 50g) | 29kcal |
점심식사 : 534kcal (25.40%)
| 주꾸미볶음 (1중간접시, 150g) | 158kcal |
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 김 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 20g) | 14kcal |
| 뚝배기계란찜 (1인분, 0g) | 63kcal |
저녁식사 : 677kcal (32.21%)
| 뉴팝 (1회분, 55g) | 277kcal |
| [광동] 비타500 (1병, 100ml) | 50kcal |
| 꿀떡 (1소접시, 140g) | 350kcal |
간식 : 700kcal (33.30%)
| [동원] 덴마크 커핑로드 카페봉봉 (1회, 300ml) | 230kcal |
| [롯데] 빈츠 (2.0낱개, 18g) | 96kcal |
| [해태] 자가비 버터간장맛 (1회분, 18g) | 120kcal |
| [해태] 자가비 짭짤한맛 (1컵, 18g) | 103kcal |
| 프리미엄 트러플 코코넛 (1회분, 25g) | 151kcal |
운동 : 826kcal
| 살사댄스 (90분) | 540kcal |
| 보통 걷기 (110분) | 286kcal |
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