다이어트 일기
04월 22일 (음식 1902kcal, 운동 652kcal)
원한다고
- 2016.04.22 08:32
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아침식사 : 284kcal (14.93%)
| [오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (1/2개, 105g) | 152kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 424kcal (22.29%)
| [오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (1/4개, 52g) | 76kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1/2소접시, 75g) | 100kcal |
| 두릅무침 (1/2소접시, 36g) | 27kcal |
| [농심] 웰치스청포도 (1컵, 200ml) | 110kcal |
| 쑥국 (1/4인분, 322g) | 111kcal |
저녁식사 : 162kcal (8.52%)
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
간식 : 1,032kcal (54.26%)
| 밀크커피 (2잔, 230ml) | 85kcal |
| 생맥주 (1잔, 500ml) | 190kcal |
| 카스맥주 (3잔, 600ml) | 222kcal |
| [교촌치킨] 후라이드 (2토막, 247g) | 535kcal |
운동 : 652kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 540kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 112kcal |
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