다이어트 일기
04월 22일 (음식 1579kcal, 운동 312kcal)
밤비봄
- 2016.04.22 08:38
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아침식사 : 234kcal (14.82%)
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
| 군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
점심식사 : 550kcal (34.83%)
| 양파볶음 (1소접시, 127g) | 122kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 50g) | 74kcal |
| 오믈렛 (1소접시, 149g) | 282kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
저녁식사 : 386kcal (24.45%)
| 돼지족발 (1큰접시, 30g) | 78kcal |
| 김밥 1개 (4개, 152g) | 124kcal |
| 무지개떡 (1개, 23g) | 54kcal |
| 오이 (1개, 100g) | 8kcal |
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 비빔국수 (1인분, 100g) | 112kcal |
간식 : 409kcal (25.90%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [오리온] 초코파이 (1봉, 30g) | 171kcal |
| [탐앤탐스] 허니버터브레드 (1회분, 50g) | 145kcal |
운동 : 312kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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