다이어트 일기
04월 22일 (음식 1146kcal, 운동 300kcal)
칠삼공
- 2016.04.22 08:52
- 38
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아침식사 : 246kcal (21.47%)
| 찐고구마 (1개, 120g) | 153kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 500kcal (43.63%)
| 호밀빵 (1.0회분, 90g) | 264kcal |
| [아임닭] 청양고추맛 닭가슴살 (1회, 120g) | 144kcal |
| 병아리콩 (1회분, 30g) | 42kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 50g) | 50kcal |
저녁식사 : 310kcal (27.05%)
| [스타벅스] 햄&치즈치아바타 (1회분, 140g) | 295kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
간식 : 90kcal (7.85%)
| 총각네두유 (1팩, 190ml) | 90kcal |
운동 : 300kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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