다이어트 일기
04월 22일 (음식 1369kcal, 운동 121kcal)
임똘
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- 2016.04.22 09:09
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아침식사 : 197kcal (14.39%)
| 당근사과오렌지주스 (1회분, 400g) | 110kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 블랙커피 (1잔, 300ml) | 8kcal |
점심식사 : 272kcal (19.87%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [대림선] 실곤약 (1접시, 200g) | 30kcal |
| 수비드닭가슴살 (1회분, 100g) | 101kcal |
| 상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 오이 (1개, 90g) | 8kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 55g) | 10kcal |
| 쫄면양념 (1/2인분) | 39kcal |
저녁식사 : 670kcal (48.94%)
| 삼겹살구이 (1인분, 201g) | 670kcal |
간식 : 230kcal (16.80%)
| [피코크] 아몬드 핫도그 (1개, 100g) | 230kcal |
운동 : 121kcal
| 점핑잭 (세트) (50회) | 25kcal |
| 런지(세트) (60회) | 96kcal |
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