다이어트 일기
04월 22일 (음식 2053kcal, 운동 240kcal)
멜러
- 2016.04.22 09:20
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아침식사 : 231kcal (11.25%)
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [허닭] 닭가슴살 소시지 불고기맛 (1회, 60g) | 102kcal |
점심식사 : 230kcal (11.20%)
| [서브웨이] 베지딜라이트샌드위치 (1개, 167g) | 230kcal |
저녁식사 : 207kcal (10.08%)
| [허닭] 닭가슴살 소시지 불고기맛 (1회, 60g) | 102kcal |
| 아몬드 (1개, 15g) | 105kcal |
간식 : 1,385kcal (67.46%)
| 레인보우 멀티 비타민 (1회분, 10g) | 34kcal |
| 비타민 D (1회분, 1g) | 10kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 비타민 C (1회분, 2g) | 36kcal |
| 퀘스트바 초코브라우니 (1개, 20g) | 56kcal |
| 맥주 (1잔, 650ml) | 240kcal |
| 문어 말린것 (1회분, 100g) | 348kcal |
| 마요네즈 (1큰술, 18g) | 126kcal |
| 새우튀김 (1인분, 144g) | 232kcal |
| 두부김치 (1중간접시, 250g) | 288kcal |
운동 : 240kcal
| 수영 (60분) | 240kcal |
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