다이어트 일기
04월 22일 (음식 2232kcal, 운동 147kcal)
Orilla
- 2016.04.22 09:27
- 82
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아침식사 : 641kcal (28.72%)
| 훈제연어 (3.0조각, 60g) | 69kcal |
| 김밥 1줄 (1/4줄, 72g) | 114kcal |
| 김밥 1줄 (1/2줄, 145g) | 230kcal |
| golden circle pine orange juice (1회분, 130g) | 150kcal |
| 멜론 (1/2회분, 50g) | 19kcal |
| 포도 (1/4송이, 97g) | 59kcal |
점심식사 : 530kcal (23.75%)
| [농심] 신라면 (1봉, 120g) | 505kcal |
| 포도 (1/4송이, 27g) | 16kcal |
| 멜론 (1/4회분, 25g) | 9kcal |
저녁식사 : 985kcal (44.13%)
| [대림선] 오징어링 (3.7회분, 150g) | 277kcal |
| 코코넛밀크 (1컵, 200ml) | 28kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
| 불고기 (1/4인분, 0g) | 40kcal |
| [교촌치킨] 후라이드 (2.0토막, 246g) | 534kcal |
| 포도 (1/4송이, 97g) | 29kcal |
간식 : 76kcal (3.41%)
| 연두부 (1/2모, 100g) | 41kcal |
| 연두부 (1/4모, 50g) | 20kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 147kcal
| 수영 (30분) | 147kcal |
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