다이어트 일기
04월 22일 (음식 1728kcal, 운동 400kcal)
안젤리나되고싶다
- 2016.04.22 09:32
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아침식사 : 245kcal (14.18%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 오이소박이 (1/2소접시, 25g) | 8kcal |
| 호박된장찌개 (1/2뚝배기, 97g) | 73kcal |
| 김 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
점심식사 : 467kcal (27.03%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 갈비탕 (1/4인분, 377g) | 115kcal |
| 양상추샐러드드레싱 (1회분, 16g) | 59kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 쇠고기등심 (1/4회, 25g) | 54kcal |
저녁식사 : 264kcal (15.28%)
| [서울우유] 목장의신선함이살아있는우유 (1회분, 100ml) | 70kcal |
| [켈로그] 크랜베리 아몬드 그래놀라 (1회, 40g) | 159kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
간식 : 752kcal (43.52%)
| [던킨도너츠]아메리카노 (1회분, 350ml) | 12kcal |
| 카스라이트 캔맥주 (2캔, 710ml) | 206kcal |
| [도미노피자] 리얼바비큐L (1조각, 141g) | 361kcal |
| 어묵국 (1인분, 210g) | 173kcal |
운동 : 400kcal
| 고정자전거 (60분) | 400kcal |
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