다이어트 일기
04월 22일 (음식 775kcal, 운동 1351kcal)
seulE
- 2016.04.22 09:55
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아침식사 : 152kcal (19.61%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 돼지감자 (1/4회분, 10g) | 7kcal |
| 계란채소말이 (1/4소접시, 20g) | 28kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
점심식사 : 348kcal (44.90%)
| 백종원의 한줄김밥 (1회분, 230g) | 348kcal |
저녁식사 : 236kcal (30.45%)
| [켈로그] 스페셜K (고구마&바나나) (1회, 40g) | 156kcal |
| [푸르밀]고칼슘저지방 우유 (1회분, 200g) | 80kcal |
간식 : 39kcal (5.03%)
| [웅진] 하늘보리 (1캔, 340ml) | 39kcal |
운동 : 1,351kcal
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 보통 걷기 (390분) | 1,013kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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