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다이어트 일기

04월 22일 (음식 775kcal, 운동 1351kcal)

다신등급

seulE
  • 2016.04.22 09:55
  • 76
  • 0
아침식사 : 152kcal (19.61%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
돼지감자 (1/4회분, 10g) 7kcal
계란채소말이 (1/4소접시, 20g) 28kcal
배추김치 (1인분, 30g) 5kcal
잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) 34kcal
점심식사 : 348kcal (44.90%)
백종원의 한줄김밥 (1회분, 230g) 348kcal
저녁식사 : 236kcal (30.45%)
[켈로그] 스페셜K (고구마&바나나) (1회, 40g) 156kcal
[푸르밀]고칼슘저지방 우유 (1회분, 200g) 80kcal
간식 : 39kcal (5.03%)
[웅진] 하늘보리 (1캔, 340ml) 39kcal
운동 : 1,351kcal
L자 다리운동 (30분) 180kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
보통 걷기 (390분) 1,013kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
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