저같은 경우는 놓쳤을시 정해진 아침식단 그대로 먹구요 점심도 늦게 먹어요. 대신에 저녁은 좀 간단하게먹고 운동합니당

엄 어디서 글을 읽었는데 아침은 9시 이전에 먹는게 좋고 7시에 먹었다고 치면 2시간은 포만감 나머지 3시간은 소화하고 뭐하느라 위가 운동한대요. 7시에서 5시간지나면 12시니까 점심을 먹겠죵? 그러고 5시간이 또 지나면 저녁을 이때 먹는거죠
5~6사이에 먹고나면 5시간뒤면 밤10시~11시에요. 이제 자면됩니다아ㅎㅎ

저도 궁금하네요~ 주말은 늦잠자느라 아침못먹고 사과 먹고 점심먹는데 괜찮은건가 싶었거든요!

아마도 딱딱 시간을 맞춰서 먹어야하는거 아닐까요? 예들들면 아침 8시 점심 12시 저녁 5시 뭐 이렇게요 ~ 만약 아침 8시를 놓쳤다면 간단하게 과일정도? 먹고 12시에 제대로 식사를 하는거 아닐까요 ? ㅎㅎ