다이어트 일기
04월 22일 (음식 659kcal, 운동 327kcal)
가이수
- 2016.04.22 10:39
- 68
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아침식사 : 357kcal (54.17%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| 스위티자몽 (1개, 310g) | 86kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 132kcal (20.03%)
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
저녁식사 : 170kcal (25.80%)
| [오뚜기] 순후추 (1회분, 1g) | 3kcal |
| 새송이버섯볶음 (1인분, 45g) | 65kcal |
| 양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
운동 : 327kcal
| 헬스 (30분) | 165kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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