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다이어트 목표달성하고??
사과아씨
- 2015.03.01 15:01
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다이어트 시작한지 한달 되었어요 4키로 빠졌구요 3월말까지 3키로만 빼면 목표달성입니다^^ 그런데 정상키로 돌아가면 하루 1900칼로리 맘껏 먹고 운동 한시간 하면 살 더이상 안찔까요?? 정상이 코앞인데 유지도 걱정입니다 성공하신분들 팁좀주세요 ♥
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인바디 체크 하면 하루적정 칼로리 나오던데요
몸 근육량이랑 하루 운동량까지요 저는 15kg.감량하고 인바디 체크하고 거기에 맞춰서 운동ᆞ식이하고 있어요
유지가 더 스트레스네요~
화이팅!!!
기초대사량에 따라서 다르지 않을까요? 보통 성인여성 기초대사량만큼만 먹고 운동한다면 멋진 몸매 계속 유지하실 수 있을거에요~