다이어트 일기
04월 22일 (음식 885kcal, 운동 176kcal)
승빈승결맘
- 2016.04.22 11:55
- 39
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아침식사 : 108kcal (12.20%)
| 튀김만두 (1/2개, 30g) | 53kcal |
| 쇠고기김밥 (1/4줄, 20g) | 55kcal |
점심식사 : 152kcal (17.18%)
| 쌀밥 (1인분, 50g) | 74kcal |
| 오징어무침 (1소접시, 50g) | 36kcal |
| 계란찜 (1/4소접시, 16g) | 22kcal |
| 연두부 (1/4모, 50g) | 20kcal |
저녁식사 : 456kcal (51.53%)
| 삼겹살구이 (1인분, 121g) | 402kcal |
| 주먹밥 (1개, 20g) | 30kcal |
| 새우 (3/4접시, 24g) | 24kcal |
간식 : 169kcal (19.10%)
| [한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g) | 115kcal |
| 소보루빵 땅콩크림 (1/4개, 15g) | 54kcal |
운동 : 176kcal
| 스쿼트(세트) (110회) | 48kcal |
| 런지(세트) (70회) | 112kcal |
| 월싯(wall sit) (2분) | 16kcal |
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