다이어트 일기
04월 22일 (음식 1715kcal, 운동 134kcal)
빼서유지하자
- 2016.04.22 11:57
- 61
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아침식사 : 105kcal (6.12%)
| 박용우 리셋다이어트 플러스 (1회분, 30g) | 105kcal |
점심식사 : 1,040kcal (60.64%)
| [농심] 신라면 (1봉, 120g) | 505kcal |
| 계란 생것 (1회분, 50g) | 79kcal |
| 떡볶이 (1인분, 300g) | 456kcal |
저녁식사 : 135kcal (7.87%)
| 박용우 리셋다이어트 플러스 (1회분, 30g) | 105kcal |
| 방울토마토 (1개, 190g) | 30kcal |
간식 : 435kcal (25.36%)
밤에 맥주한캔과 과자 ㅋㅋ
| [오리온제과] 고래밥볶음양념맛 (1회분, 40g) | 186kcal |
| [오리온]초코송이 (1회분, 25g) | 135kcal |
| [카프리]캔맥주 (1캔, 355ml) | 114kcal |
운동 : 134kcal
| 마운틴클라이머 (1분) | 4kcal |
| 레그레이즈 (3분) | 28kcal |
| 사이드 플랭크 (4분) | 24kcal |
| 플랭크 (5분) | 28kcal |
| 크런치 (5분) | 50kcal |
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