다이어트 일기
04월 22일 (음식 1958kcal, 운동 274kcal)
쓱쑥
- 2016.04.22 12:01
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아침식사 : 543kcal (27.73%)
| 쌀밥 (1인분, 220g) | 327kcal |
| 햄김치찌개 (1.5인분) | 216kcal |
점심식사 : 442kcal (22.57%)
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 햄김치찌개 (1인분) | 144kcal |
저녁식사 : 725kcal (37.03%)
| 쌀밥 (1인분, 160g) | 238kcal |
| 삼겹살구이 (1인분, 141g) | 469kcal |
| 무쌈(쌈무) (6장, 72g) | 18kcal |
간식 : 248kcal (12.67%)
| [맥스웰하우스] 커피믹스 (2봉지, 24g) | 104kcal |
| [맥스웰하우스] 커피믹스 (1봉지, 12g) | 52kcal |
| 막걸리 (1잔, 200ml) | 92kcal |
운동 : 274kcal
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 반신욕 (70분) | 84kcal |
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