다이어트 일기
04월 22일 (음식 853kcal, 운동 30kcal)
Tldud
- 2016.04.22 12:28
- 40
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아침식사 : 93kcal (10.90%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 419kcal (49.12%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 222kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 76.3g) | 14kcal |
| 아기양배추 (2.0인분, 0g) | 60kcal |
| 취나물볶음 (1소접시, 83.8g) | 123kcal |
저녁식사 : 251kcal (29.43%)
| 양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
| 레드파프리카 (1개, 50g) | 9kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
간식 : 90kcal (10.55%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
운동 : 30kcal
| 책벅지 (30분) | 30kcal |
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