다이어트 일기
04월 22일 (음식 1896kcal)
상위1프로
- 2016.04.22 13:04
- 52
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아침식사 : 695kcal (36.66%)
| 유부초밥 (3개, 45g) | 270kcal |
| [하림] 치킨너겟 (1회분, 100g) | 205kcal |
| [이마트] 콩단백콩프랑크 (1개, 30g) | 74kcal |
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
| 이마트뼈에쏙쏙고칼슘저지방우유 (1회분, 200ml) | 90kcal |
점심식사 : 562kcal (29.64%)
| 순두부찌개 (1인분, 300g) | 259kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
| 어묵조림 (1/4소접시, 25g) | 24kcal |
| 멸치고추장볶음 (1/4소접시, 11g) | 37kcal |
| 미역줄기볶음 (1/2인분, 194g) | 40kcal |
| [풀무원] 부침두부 (단단한 부침용) (1/2팩, 150g) | 125kcal |
저녁식사 : 639kcal (33.70%)
| 안동찜닭 (1소접시, 160g) | 256kcal |
| 누룽지 (1인분, 100g) | 383kcal |
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