04월 22일 (음식 268kcal, 운동 480kcal)
| 양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
| 토마토쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 40kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 등산 하이킹 (60분) | 480kcal |
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